مقدمة

اختبار مقياس التركيز الذهني والتشتت الرقمي هو أداة تقييم تفاعلية مبنية على مفاهيم الوعي الرقمي والصحة العقلية، وتهدف إلى قياس مدى تأثير الفيديوهات القصيرة والخوارزميات المشبعة بالمحفزات على مدى انتباهك وقدرتك على التركيز. يقدم الاختبار تقييماً فورياً لدرجة إجهاد الانتباه مع نصائح عملية مثبتة علمياً لاستعادة صفاء الذهن والتخلص من التشويش الرقمي.

المزايا الرئيسية

• •تقييم شامل لمدى التأثر بالمحتوى السريع والتشتت الرقمي اليومي
• •حساب فوري للدرجة وتصنيف دقيق لمستوى صحة التركيز الذهني
• •نصائح وإرشادات عملية لاستعادة الانتباه وإعادة ضبط الدوبامين
• •حفظ تام للخصوصية: لا يتم تخزين إجاباتك أو نتائجك على خوادم خارجية
• •واجهة تفاعلية سلسة وسريعة متوافقة مع الهواتف والحواسيب

طريقة الاستخدام

1. 1
   اختر طول الاختبار المناسب (15 سؤالاً للتقييم السريع أو الاختبار الشامل).
2. 2
   أجب عن الأسئلة بصدق وفقاً لعاداتك واستخدامك اليومي للشاشات.
3. 3
   اطلع على درجتك الإجمالية وتحليل مستوى التركيز الذهني لديك.
4. 4
   اقرأ الإرشادات المخصصة لاستعادة تركيزك وتنظيم وقت الشاشة.

الأسئلة الشائعة